BALIKPAPAN - Untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh,
Polsek Balikpapan Utara rutin melaksanakan olahraga senam AWS 3 (Andrie
Wongso Sehat, Semangat, Senang).
Seperti
yang dilaksanakan pada, Senin (29/06/2020) pagi ini. Personel Polsek
Balikpapan Utara tampak bersemangat mengikuti senam yang digelar didepan
Makopolsek Balikpapan Utara.
Gerakan
senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas
dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan
dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Lakukan berulang kurang
lebih sebanyak 60 kali.
Saat
begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot
menjadi elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga
bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit.
Kapolresta
Balikpapan Kombes Pol melalui Kapolsek Balikpapan Utara Kompol M.
Mas'ut menyampaikan, bahwa senam AW S3 ini adalah senam yang diciptakan
oleh Andrie Wongso untuk pencegahan dan penyembuhan sakit lutut,
pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara
kesehatan fisik yang prima.
“Gerakannya
praktis dan sederhana, bermanfaat bagi semua kalangan, baik anak-anak,
muda-mudi, dewasa, dan lansia,” tutur Kapolsek
Pelaksanaan
senam AW S3 ini yang rutin dilakukan setiap hari juga merupakan anjuran
dari Kapolri kepada seluruh Personel Polri dan juga dapat dilakukan
oleh seluruh elemen masyarakat.
“Diharapkan
dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit setiap hari,
tubuh akan sehat dan bersemangat,” pungkas Kompol M. Mas'ut.
