Personel Polsek Balikpapan Utara Jaga Kebugaran dengan Rutin Senam AW S3

BALIKPAPAN - Untuk menjaga stamina dan kebugaran tubuh, Polsek Balikpapan Utara rutin melaksanakan olahraga senam AWS 3 (Andrie Wongso Sehat, Semangat, Senang). 

Seperti yang dilaksanakan pada, Senin (29/06/2020) pagi ini. Personel Polsek Balikpapan Utara tampak bersemangat mengikuti senam yang digelar didepan Makopolsek Balikpapan Utara.

Gerakan senam yang cukup sederhana, dengan menggerakkan tangan tinggi ke atas dengan posisi kaki berjinjit. Kemudian pelan-pelan turunkan tangan dengan menekuk lutut dan tangan diayun ke bawah. Lakukan berulang kurang lebih sebanyak 60 kali.

Saat begerak seluruh otot ikut ditarik, sehingga secara otomatis otot menjadi elastis. Senam ini selain untuk mencegah pengapuran tulang, juga bisa mengobati cedera lutut dan baik untuk saraf terjepit.

Kapolresta Balikpapan Kombes Pol melalui Kapolsek Balikpapan Utara Kompol M. Mas'ut menyampaikan, bahwa senam AW S3 ini adalah senam yang diciptakan oleh Andrie Wongso untuk pencegahan dan penyembuhan sakit lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara kesehatan fisik yang prima.

“Gerakannya praktis dan sederhana, bermanfaat bagi semua kalangan, baik anak-anak, muda-mudi, dewasa, dan lansia,” tutur Kapolsek

Pelaksanaan senam AW S3 ini yang rutin dilakukan setiap hari juga merupakan anjuran dari Kapolri kepada seluruh Personel Polri dan juga dapat dilakukan oleh seluruh elemen masyarakat.

“Diharapkan dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit setiap hari, tubuh akan sehat dan bersemangat,” pungkas Kompol M. Mas'ut.